Vitamina E si sarcina
Studii recent realizate au descoperit ca vitamina E poate avea un efect negativ in timpul sarcinii asupra dumneavoastra. O doza prea mare de vitamina E duce la imbatranirea rapida a celulelor umane. Rezultatul acestui lucru sunt bolile de inima si cancerul. Cercetatorii spun ca putem asimila suficienta vitamina E din mancarea pe care o consumam zilnic. Daca luam pastile vom asimila mult mai multa decat are corpul nostru nevoie.

Vitamina A si sarcina
O alta vitamina cu al carei consum femeile nu ar trebui sa exagereze este vitamina A. Aceasta vitamina a fost asociata cu problemele la nastere. Exista doua forme ale vitaminei A: betacarotenul si retinolul. Se spune retinolul este foarte periculos in timpul sarcinii de aceea consumul lui ar trebui limitat. Betacarotenul este mai sigur insa nu ar trebui sa exagerati cu consumul acestuia. Daca luati suplimente care contin ulei de peste fiti foarte atente din ce parte a pestelui sunt produse. Orice supliment produs din ficatul de peste contine vitamina A sub forma de retinol. Suplimentele care nu sunt fabricate din ficat de peste au in compozitia lor foarte putina vitamina A. Cel mai bine ar fi sa cautati suplimentele special concepute pentru gravide si sa cereti sfatul medicului dumneavoastra inainte de a va apuca de tratament.

Consuma cat mai putin ficat. El contine multa vitamina A.

Atentie!

Daca membrii familiei dumneavoastra sunt alergici la anumite tipuri de alimente cel mai bine ra fi sa va fereiti de acestea. Interesati-va care sunt aceste alimente si evitati-le cat puteti de mult. Copilul dumneavoastra poate fi expus la aceste alergii si le poate mosteni.